摘要：悠長的假期臨近尾聲，新的學期即將開始了，學生們又將背起書包，走進學校的大門。被孩子“糾纏”了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息機會，又有新的問題出現了：不少孩子出現了情緒低落、恐懼的情緒。假期無憂無慮的生活與即將進入開學后緊張的學習生活，形成了鮮明的反差。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：孩子們這是怎么啦?孩子可能患上了“開學綜合癥”

　　關鍵詞：15版中文核心,假期,綜合癥,解決

　　一、開學綜合癥的涵義及其起因

　　“開學綜合癥”是一種情緒障礙，出現在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的心理表現，心理學家們稱之為“開學恐懼癥”。總結起來，“開學綜合癥”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

　　假期結束了，新學期開始，都要面臨這樣一種現象：“有許多學生在開學階段出現疲倦、注意力不集中、學習效率低下、甚至厭學現象”。這就是所謂的假期綜合征，而出現這種現象的學生不在少數。平時學習成績優的和差的學生都有，如果班主任不能采取有效措施，原來好不容易養成的良好班風，很可能會遭到極大的破壞，班主任對此不能不高度重視。

　　“開學綜合癥”有五種易發學生群，即心理素質低和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業的優秀生。而易出現“開學綜合癥”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。

　　開學恐懼征的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或對學校和學習過于緊張所致;后者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。

　　升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼征”的重要原因，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優秀生是“開學恐懼征”的易發群體。

　　對此，班主任也不必過度緊張，想想我們成年人也會有這種現象，更何況是群半大的孩子呢?大部分孩子經過自我調節和外部幫助都能較快的適應開學后的學習生活節奏。

　　經過多年的觀察研究和理論學習，我認為造成這種現象的原因主要有以下幾個方面：

　　假期到來，突然解壓，不少學生無所適從，生活毫無規律，面對新學期，一時調整不過來。

　　中學生自律能力差，再加上一些學生沒有學習目標和追求，很容易受外在環境的影響，如：沉迷游戲、動畫、甚至動漫中而不能自拔。

　　有些家長的教育方法很成問題。本來在假期里孩子和家長有更多的時間在一起交流溝通，達到相互理解，但實際情況是：有些家長對孩子根本不管不問，有些個家長自身素質有問題，對待孩子的教育簡單粗暴，有些個家長對孩子溺愛嬌縱，有些個家長對孩子要求過于嚴格，而這些家長的價值取向并不一定正確，這些個片面的認識與孩子的興趣和志趣發生沖突。孩子表現為糾結、矛盾的復雜心理。你想想，這些在假期里受家庭環境影響的孩子，能不把這些現象和心態帶到學校嗎?

　　二、開學綜合癥的對策研究

　　作為老師就不能改變至少減少這些現象的發生嗎?答案是肯定的，完全能夠。我個人認為一個新接任的班主任在此時千萬不能亂發火，否則很容易形成學生與你對立的局面，使你的工作很難開展;對于學生此時不能太嚴厲，尤其不能發脾氣。有經驗的班主任應該和藹可親、平易近人，對學生的行為有包容心，而后根據具體情況，對犯錯誤的學生推心置腹，因勢利導，問題一般都能迎刃而解 ，這樣即說服了犯錯誤的學生，也能使其他學生得到教育。

　　上工治未病，最好的解決方法是預防這一現象發生。為達到目的，在放假前我的做法是及時開家長會，在會上向家長介紹孩子這一時期的心理和生理發展的特點，讓家長督促孩子在平時一定要多做家務活動。培養孩子的責任意識，自主意識和獨立處事能力。與此同時告訴學生假期內可能出現的不良行為，使家長和孩子在思想上和心理上有充分的準備。

　　假期怎么辦呢?你又不能時時刻刻督促他們，為此，放假前我先讓學生們做了一個復習規劃，并做出了 以下應對辦法。

　　給家長發短信，督促學生完成假期作業

　　請家長節制孩子玩游戲看電視及動漫的時間，但不能采取強制手段，最好以身作則，給孩子樹立榜樣。日常家長要密切關注孩子的生活習慣，要讓孩子養成良好的健康生活習慣，合理安排作息時間，看書、看電視、玩電腦的方法要健康，時間要有節制;膳食要營養均衡、規律，切忌養成暴飲暴食、零食不斷的壞習慣，更要注意保護腸胃的健康。

　　在假期里，要讓孩子適當參與體育鍛煉，家長也可多帶孩子走進春光，進行有意義的戶外活動，如打球、跳繩、散步等，增強體質的同時，明媚的春光也可舒展身心，減輕抑郁，讓情緒更積極開朗起來;臨近開學前，家長也要幫助孩子將作息時間調整過來，幫助孩子提早進入學習狀態，應多抽時間陪陪孩子，與孩子多溝通，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒，而不是一味指責孩子作業沒完成或“心玩野”了，告訴孩子們，開學后，對孩子們在假期里的讀書筆記或游記進行講評。好的表彰，差的批評。也可準備一些富于積極情緒的“甜言蜜語”，引導孩子積極向上的生活態度。

　　另外，可讓孩子和同學見見面，還可利用電話、網絡相互交流一下，分享寒假的樂趣和收獲，有意識地讓更多與學校、學習有關的信息“滲進”孩子的生活中，有助消除孩子對開學的恐懼心理。

　　三、結 語

　　這些年來，我通過這些措施，極大的減少了學生假期綜合征這一現象的發生，使學生迅速適應了新學期的學習生活，極大的減少了厭學、逃學現象的出現，促進了學生身心健康發展。