摘要：圖書館作為我國文化服務體系的重要組成部分，開展老年人閱讀療法服務，能夠有效幫助老年人獲得精神慰藉和情感寄托，對于幫助老年人走出心靈困境，收獲健康晚年起到一定的心理輔助治療效果。分析了代際閱讀在老年人閱讀療法中的價值，并探索了基于代際閱讀開展老年人閱讀療法的具體實施途徑。

　　關鍵詞：代際閱讀;閱讀療法;老年人

　　2013年發布的《國務院關于促進健康服務業發展的若干意見》中指出，國家應支持發展多樣化健康服務，特別強調加快發展心理健康類服務，明確指出要大力開展健康咨詢和疾病預防，促進以治療為主轉向以預防為主。該意見的出臺，為閱讀療法的推廣和發展創造了新的契機。閱讀療法又稱圖書治療，源自希臘語Biblion(即圖書)與Oepatteid(即治療、復原)之組合。它是指以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及治療疾病的輔助手段，使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論與領悟，養護或恢復身心健康的一種方法[1]。

　　閱讀能夠治療抑郁、偏執、焦慮、心理失調、情緒障礙等心理問題。隨著我國人口老齡化社會的進入、健康中國理念的提出、圖書館服務領域的更新拓展，基于代際閱讀為老年人提供閱讀療法，已經成為改善老年人心理狀況，實現老年人健康養老的重要途徑。

　　1開展老年人閱讀療法服務的意義

　　截至2017年底，我國60歲及以上老年人口有2.41億人，占總人口17.3%;預計到2050年前后，我國老年人口數將達到峰值4.87億，占總人口的34.9%[2]。相關數據表明，我國老年人口數量快速增長，呈現出爆發式的增長趨勢，人口老齡化形勢嚴峻，這已經成為本世紀我國社會的常態。

　　然而，老年人機體加速衰老導致疾病增多，適應能力下降容易與社會脫節，種種變化會使他們在感知、記憶、思維、情緒等心理方面受到巨大影響，容易出現失落、自卑、不滿、嚴重沮喪等心理障礙，尤其是空巢老人、留守老人等更加容易產生孤獨感。美國加利福尼亞大學與芝加哥大學的一項研究發現，孤獨癥會導致白細胞等單核細胞出現異常，使人體免疫能力下降。

　　在《美國醫學會雜志》上的一項研究中，為了觀察孤獨癥對60歲以上老人的影響，研究者對4.5萬人進行了長達10年的研究。結果顯示，孤獨的老人在完成日常活動(洗澡、走路、爬梯等)時存在困難，患高血壓、心臟病、抑郁癥的幾率高，死亡率也更高[3]。

　　因此，老年人在得到基本生活保障的同時，對精神、心理等方面有更迫切的需求。孤單寂寞、溝通困難、難以適應社會快速發展等老年人心理問題凸顯，由這些心理問題直接或間接導致的酗酒、情緒障礙、抑郁癥、老年癡呆癥、高血壓、糖尿病、心臟病等老年身心健康問題也日益突出，輕者影響身心健康，嚴重則威脅生命安全。老年人心理健康已經引起社會的高度關注。

　　2017年國家制定的《“十三五”健康老齡化規劃》中，就明確提出要加強老年健康教育、做好老年疾病預防、推動開展老年人心理健康與關懷服務等重點任務，提出要提高老年人健康水平，實現健康老齡化，建設健康中國的目標[4]。

　　健康養老及老年人的心理健康服務已經成為當前社會關注的重點。在這樣的背景下，圖書館作為公共文化服務機構，擁有豐富的信息資源，便于開展各類閱讀學習活動，應當積極拓展服務范圍，不斷提升服務質量和水平，開展老年人閱讀療法服務，融閱讀、保健、治療于一體，推動老年人通過閱讀活動保健大腦改善記憶力、積累知識提高認知和辨別力、促進聯系強化溝通力，幫助其了解心理保健知識、掌握心理保健技能、樹立健康心理觀念，緩解或治療其精神方面的問題，以實現身心健康的目標。

　　2代際閱讀在老年人閱讀療法中的價值

　　2.1代際閱讀概述

　　隨著我國全民閱讀推廣活動的深入開展，圖書館事業迎來了新的發展契機，新的服務功能不斷被發現和廣泛應用。2011年9月，國際圖聯在國際座談會上發表了《圖書館、閱讀和代際對話的突尼斯宣言：建立社會凝聚力策略》，明確提出“圖書館要充分利用其豐富的基礎設施開展代際之間的閱讀推廣項目，把年輕和年長的群體組織起來，促進他們閱讀，相互理解，關注共同利益。

　　圖書館應該為代際的對話和學習提供機會和場所，開展促進不同年齡群體之間交流互動的服務項目，如由老年人向兒童、青少年提供的閱讀活動、由老年人通過講故事來傳遞文化和傳統、由年輕人給老年提供信息技術培訓，以填補他們和高科技之間的鴻溝。圖書館應積極工作，以減少因為年齡問題而產生的隔離，通過代際項目和服務來構建有凝聚力的社會”[5]。

　　該宣言對“代際閱讀”的內涵和工作目標進行了初步界定，表明了圖書館在代際閱讀推廣中的地位，規范了圖書館的職責，為新時代圖書館開拓閱讀推廣工作指明了新的前進方向[6]。目前國內圖書館界對于代際閱讀的關注和研究才剛剛起步，有關代際閱讀的研究還有待進一步深入。根據2017年發布的《“十三五”國家老齡事業發展和養老體系建設規劃》相關內容，預計到2020年，全國60歲以上老年人口將增加到2.55億人左右，占總人口比重提升到17.8%左右。

　　高齡老年人將增加到2900萬人左右，獨居和空巢老年人將增加到1.18億人左右，老年撫養比將提高到28%左右。圖書館積極應對老齡化社會的到來，應拓展服務職能開展老年人閱讀療法服務，開展代際閱讀工作則是開展好老年人閱讀療法的有效手段和重要方法。

　　2.2代際閱讀在老年人閱讀療法中的價值

　　圖書館通過各類資源策劃開展具有效果明顯、形式多樣的代際閱讀推廣活動，能夠提升民眾代際文化流動，輕松驅趕老年人的孤獨與壓抑，保障身心健康，從而起到“閱療”的作用，產生良好的社會效應[7]。

　　2.2.1增強自我價值感，實現自我認同

　　由于身體老化，疾病增加，再加上社會上很多人視老年人為弱者，這就導致老年人在自我認知方面容易產生偏差，容易懷疑和否定自身的價值。而實際上老年人擁有年輕人所缺少的、可以傳承的、自身積累的豐富經驗、技能和知識，代際閱讀則通過老人帶新人，大手牽小手的形式，實現上一代對下一代的言傳身教，讓下一代受益于上代人的智慧。

　　老年人作為活動的積極參與者和促進者，能夠發揮余熱，認同自己作為“長者”“智者”的價值，感受到被需要，從而恢復自信，糾正心理偏差，獲得積極的自我感受，擁有良好的心態，促進心理健康。在英國的代際閱讀“TimeafterTime”項目中，數據顯示大多數老年人“同意或強烈同意”參與代際閱讀有助于他們的自信(占84.3%)，幫助了解自己(占71.4%)，幫助他們向他人展示思想、認知和技能(占79.7%)，有助于他們增強自尊心(占87.1%)[8]。

　　2.2.2增加知識積累，促進身心健康

　　老年人隨著年齡的增加，記憶力、注意力等都會不如當年，知識落后容易與社會脫節。在代際閱讀活動中，形式多樣、內容豐富的閱讀方式有益于提升老年人的代際學習效果。年輕人充滿活力，可以引領老年人學習新的文化知識，增加文化流動，縮小代際知識差距，能幫助老年人更充分融入信息化社會。年輕人鼓勵和陪伴老年人學習，進行面對面溝通，能夠讓老年人有安全感和親切感，從而更容易集中注意力，激發學習積極性，提升學習效果。

　　在這種情況下，老年人能夠積累各種知識，增加認知能力，激發創造力，起到保健大腦、改善記憶力、調節情緒的效果。譬如：通過共同學習，老年人可以積累包括飲食、心理、日常保健、財務安全、計算機知識、信息素養等在內的新知識;通過共同閱讀，不同年齡階段的人碰撞出獨特的思維火花，從而幫助老年人深刻體會書中內容，獲取情感寄托和精神慰藉，緩解壓力;通過與年輕人一起參加音樂、舞蹈、動手實踐等活動，有利于激發老年人的創造力，增加生活樂趣，提升幸福感和生活滿意度。

　　2.2.3加強溝通聯系，促進社會和協

　　老年人容易感到孤單，需要陪伴和傾聽。很多老人尤其是空巢老人、留守老人，都具有希望融入社會，加強交流的心理，同時代際隔閡與年齡歧視也嚴重困擾著老年人。其實，代際閱讀活動不僅僅是一項簡單的閱讀活動，它是促進代際交往的媒介。在活動中，老年人需要與不同年齡階段的參與者打交道，需要與他人進行溝通交流，年輕人朝氣蓬勃，陪伴老年人走出自我封閉的小圈子，增加社會交往，改善社會關系，重新融入社會，治愈孤獨和壓抑。

　　同時，不同年齡階段的人在活動中也會加強代際之間的尊重與理解，譬如老年人會發現年輕人“有社會責任感、有創新能力”，年輕人則會發現老年人仍然“有大智慧、充滿活力”，能夠推動和諧社會的構建。在“TimeafterTime”項目中，大多數老年人認為代際閱讀幫助他們與社區緊密聯系(占95.5%)，參與代際閱讀項目有助于了解他人和社會(占83.8%)，有利于穩定社區(占97.1%)，幫助他們增進對他人的理解(占91.3%)[8]。

　　3開展基于代際閱讀的老年人閱讀療法服務途徑

　　3.1舉辦代際讀書活動

　　圖書館最大的優勢就是擁有海量的圖書文獻資源，圖書館可以利用其豐富的資源和基礎設施，從兩個方面來為老年讀者閱讀療法服務注入新的活力。一是開展老年人與年輕人之間的雙向跨代讀書活動。組織老年人和年輕人圍繞某一主題的圖書進行閱讀，并開展討論，從書中吸取精華，積累知識，填補精神空虛，獲得精神慰藉和滿足感。

　　例如，圖書館聯合家庭開展家庭閱讀活動，結合老年人的閱讀需求提供圖書，老年人與家中晚輩共同參加家庭讀書會、年輕人為長輩進行朗誦等多種多樣的閱讀活動，既能夠有效緩解老年人的精神空虛，又能促進家庭氣氛融洽，增加老年人幸福指數[9]。

　　如，德國閱讀基金協會、學校圖書館、各地老年中心共同舉辦了“書籍搭建橋梁”項目，每個月組織14歲到16歲的青少年到老年人家中，為其進行兩次包括多個主題的圖書朗讀，參加者一起對書中的話題進行討論，并商定下次要朗讀的圖書[10]。二是開展老年人與年輕人之間的單向跨代讀書活動。圖書館可以為老年人提供平臺，讓他們發揮余熱，認可自我價值，加強自信。例如，日本麻績圖書館開設了弘揚傳統文化的代際傳授活動，邀請老年讀者將本土世代流傳的老故事和傳說，以“紙芝居”的形式演繹給青少年讀者[11]。

　　西安科技大學圖書館開展了“代際閱讀之‘老教授讀書堂’報告會”系列活動，先后邀請了原西安礦業學院院長趙文杰教授、原機械學院博士生導師毛開友教授結合自身感悟作讀書報告，還邀請了退休教工黨勝利擔任“真人圖書”，分享自己在科學發明方面的收獲和體會[12]。

　　3.2開展代際交往活動

　　在代際交往中，老年人的參與熱情很重要。赫姆斯特拉關于老年人學習興趣的研究表明，他們偏向于更具“表達性”的學習活動，更愿意參加能夠為他們的生活增進樂趣和價值的學習活動[13]。因此，除舉辦傳統的讀書、報告、講座等活動外，圖書館應根據老年人的學習興趣和學習需求，以多元化的形式來開展內容豐富的代際交往活動，創造良好的氛圍，使其加強互動，增強溝通交流，提高老年人活動的積極性與參與度，讓老年人在輕松愉悅的環境下實現代際學習、放松身心，發揮閱讀治療的作用。

　　例如，湖南醫藥學院圖書館組織在校大學生黨員，在懷化市洪江福利院開展了以“享書香生活，添夕陽樂趣”為主題的共唱紅歌、解說歷史等活動。西安市長安區圖書館聯合文化共享工程長安支中心等單位共同舉辦了以“慶元旦·享閱讀·安晚年”為主題的老年攝影比賽活動，邀請年輕人觀賞、進行作品微信投票評選[14]。

　　在各項活動中，老人們參與度非常高，氣氛活躍，增強了代際交往，豐富了業余生活，起到了排遣孤獨，減輕抑郁的作用。美國阿利根尼縣圖書館協會與退休人員協會合作，邀請當地高中學生共同參與，開展“WiseWalk”項目，組織高中生陪同50歲以上成年人參加步行活動，宣傳老年健身知識，活動為期十周，在活動中老年人既得到了身體上的鍛煉，學到了知識，又獲得了陪伴，心情十分愉悅[15]。

　　3.3開設代際藝術素養課程

　　學者Nilsson的研究表明，代際藝術素養課程能夠提高老年人的身心健康，在老年人與兒童共同學習音樂的過程中，老年人的幸福感得以提升[16]。針對老年人的需求和年齡階段特點，可以開設代際藝術素養課程，這是一項具有文化性、藝術性、健康性和實用性價值的有益于老年人身心健康的高雅活動。

　　代際藝術素養課程采用繼承傳統和發展創新相結合的方法，使老年人能夠進行緊跟時代潮流，有效提高其在創新、審美、實踐等方面的素養，讓他們有目的、有品味的去體驗結合藝術的生活，培養熱愛生活的情趣，鍛煉思維，并在一定程度上增強老年人身體素質。例如，美國阿利根尼縣圖書館開設了“CreativeTogether”代際藝術課程。

　　該項目開設了6周課程，課程內容包括雕塑、拼貼、繪畫、攝影、織物等，參與者中的兒童為3-6年級的小學生，老年人年齡則在60-80歲之間，不同年齡參與者共同組隊參與課程學習，動手實踐操作，在課程結束后，實踐成果會在當地美術館進行作品展覽。美國威徹斯特圖書館與當地高中學校合作，開設了每周一次，為期十周的代際舞蹈課程和舞蹈設計課程，老年人和年輕人可以根據自己的興趣選擇課程，在舞蹈課程中，由專業舞蹈老師進行舞蹈編排、戲服道具設計等指導，在舞臺設計課程中，由專業的視覺藝術設計師指導下進行舞臺設計與舞臺裝飾。在課程結束之后，參加活動者需要進行公開表演，展示學習成果[15]。

　　江蘇省鐘山職業技術學院創辦的“鐘山長者學院”，設置有包括素描寫生、插花藝術等特色課程，學員可自主選課，每學期每位老人限選2門課程，老年人和年輕人同班上課，學年結束時學院還會進行統一考核，成績合格發結業證書。活動主辦方指出，老年人需要了解年輕的孫輩在想什么，這樣既能保持和社會不脫節，還可以吸收年輕人的活力[17]。

　　3.4開展代際信息素養教育

　　隨著信息技術的迅猛發展，老年人普遍存在“數字焦慮”。這種焦慮體現在兩個方面：一方面，很多老年人存在“自尊”心態，原來作為家庭支柱的自己，在上了年紀之后，卻發現跟不上社會的節奏，獲得感和尊嚴感嚴重下降;另一方面，隨著家庭經濟水平的提升和社會的發展，很多老年人都在使用智能化產品，但是不會用、沒人教卻成為了他們最頭痛的問題，比如，有些老年人明明使用智能手機，卻只會最簡單的打電話等功能，不會的功能也不愿意問子女，因為擔心問多了會被嫌麻煩。

　　相關數據顯示，在60歲以上老年人中，70%以上的受訪者認為自己在使用智能設備時存在困難。因此，圖書館發揮自身優勢，面向老年讀者開展代際信息素養教育，提供智能化教育，幫助老年人提高信息素養，緊跟社會節奏，對于幫助老年人安享晚年是非常有必要的。例如，愛爾蘭都柏林城市大學圖書館通過大學生現場幫助老年人學習信息技術的方式，當面交流、當場答疑，提高了老年人的信息素養。

　　美國約翰·杰克遜圖書館(JohnJacksonLibrary)組織開展為期六周的由50歲以上老年人參與、由16歲的高中生支持的計算機基礎培訓。針對具備一定數字基礎的老年人，挪威則開展了GrandmaonWeb，通過大學生，利用“線下—線上”相結合的方式提升老年群體的信息素養和數字技能，并鼓勵老年人積極反饋以完善課程設置[18]。

　　上海師范大學開展“智慧老人”代際項目，請95后的大學生給閔行區古美社區的老年人上課，課程一共16次，根據老年人的切實需求，從“入門”“溝通”“生活”“閱讀”四個方面設計了教學內容，囊括了iPad基本操作與手勢、WiFi的設置與連接、出行查詢的百度地圖、各類打車軟件、美圖秀秀、微醫APP等內容，“在學習過程中，許多老人表現出比中了大獎還開心的幸福表情”[19]。

　　4結語

　　隨著我國老齡化社會的到來，老年人的心理健康問題越來越受到社會的關注。圖書館作為我國文化服務體系的重要組成部分，應積極拓展圖書館服務功能，以應對我國老齡化社會發展現狀，解決代際差異問題，積極通過各種途徑開展老年人閱讀療法服務，有效幫助老年人獲得精神慰藉和情感寄托，使老年人走出心靈困境，實現身心健康，安享幸福晚年。但是目前我國有關代際閱讀的應用與研究才剛剛起步，對代際閱讀服務的探索還有待進一步深入，需要圖書館做出更多的努力。

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