【摘要】大學的足球訓練可以增強學生的體質，豐富學生的課余活動。但是我國目前大學的足球訓練都存在著許多的問題，特別是教學方法和教學觀念等過于陳舊，教學比較機械化。比如不能很好地激起大學生學習足球的積極性，或者是學生的參與度不高等。因此，大學足球教學應該盡量的給學生營造一個輕松愉快的環境，激發學生對足球的興趣。

　　【關鍵詞】大學足球;教學訓練;教學方法

　　在大學眾多的運動項目中，足球已經成為了大學生較為喜愛的項目之一，同時也是我國體育項目中急需發展的一項。但是目前的大學足球教學訓練過程中存在著教學方法的落后以及機械化教學等。因此，大學足球教學訓練應該及時進行變革，改變傳統的教學理念。下面就如何改進大學足球教學訓練教學方法來進行探討。

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　　1、大學足球教學中身體素質的訓練教學方法

　　足球是極其消耗運動員體能的一種體育項目。在進行足球比賽的過程中，運動員的身體素質良好是能夠更好地進行訓練以及贏得比賽的基礎。因為在運動場上，運動員們不僅要踢球而且要傳球，這就需要運動員的腿部力量強硬，而且短跑速度要快，在必要的運動過程中有一定的爆發力。因此，大學足球教學中對身體素質訓練方法的教學必不可少。目前的大學教學訓練方法中，對身體素質的訓練包括耐力訓練、速度訓練、平衡訓練以及力量訓練四個方面。做好這四個方面的訓練，能夠極大地提高運動員的身體素質，以便運動員們在今后的比賽過程中能夠取得良好成績。

　　如何進行這四個方面的訓練。首先就力量訓練來說，踢足球腿部力量要過硬，因此，教師可以讓學生的大腿與地面保持平行，以“鴨步”狀行走，每次行走距離為30米，以5次為一組，中間不休息。其次就速度訓練來說，教師可以讓學生進行20米的沖刺訓練，反復多次，中間最好給學生不少于一分鐘的休息時間。另外就耐力訓練來說，教師可以選擇400米的跑道讓學生練習長跑，每次為20圈，每圈的平均速度為2分20秒內等。這只是對每個力量訓練方法的舉例，教師也可以采取其他的訓練方法，但是訓練一定要有科學的詳細的訓練計劃，不可以盲目的練習。

　　2、大學足球教學中基礎技術的訓練教學方法

　　對于大學足球教學中有關基礎技術的訓練，主要包括足球知識講解技術、動作示范以及對學生的動作進行糾錯。在對足球知識或者是技術進行講解的過程中，教師應根據學生的特點進行因材施教，例如有些學生對動作的理解能力較差，或者是動作不夠規范，那么教師就應該有耐心，積極為學生進行示范，及時糾正學生錯誤的動作。其次，教師在進行講解的過程中，應該將教學的內容系統化、整體化，以便能夠使學生在腦海中形成一系列的動作回放，更利于學生進行學習。同時，教師在授課過程中也應該身體力行，在進行動作示范過程中注意安全，避免自己受傷的同時，也提醒學生應有安全意識。

　　例如教師教學生如何搶截球。搶截球主要有四種方法，正面跨步堵搶、合理沖撞搶球、正面鏟球以及異側腳鏟球。就拿正面鏟球來說，首先應移動至控球者，接著膝關節微屈，重心下降，當控球者觸球腳觸球但并沒有落地時，此時較容易鏟球，搶球者雙腳沿地面滑鏟，用手扶起做另一側的翻滾，并立即起身。教師在對學生進行知識講解以及動作示范后，將學生進行分組，一組兩人，一人當控球者，一人當搶球者，對動作進行模仿。此時教師應在旁邊進行觀察，對學生不合理的動作及時糾錯，同時提醒學生注意安全。

　　3、大學足球教學中戰術意識的訓練教學方法

　　足球運動是一項團隊合作運動，因此需要每個隊員之間充分配合，才能夠打好比賽。因此，首先最重要的就是培養運動員的團體意識。其次教師可采用畫圖等方法為學生演示如何配合如何防守等戰術指導。另外，教師還要在足球教學中發掘每一個人的優缺點，來更好的安排其在足球運動中的位置，例如有的運動員防守能力較強，因此可將其安排在守門員的位置。對不同的防守位置進行專業化和個性化的訓練。學生在比賽過程中，不要只用腳踢球，而要用腦踢球，學到的基礎或者知識，不要機械化地用于比賽過程中，而要不斷的變換，靈活運用。

　　例如在平時的訓練過程中，教師可將學生分成兩組來進行，只有經過實踐，學生才能在實踐中來發掘兩隊之間不同的戰術，才能有戰術意識。在比賽過程中，學生要特別注意一些戰術或者是技術是如何發揮的。例如小范圍的短傳配合滲透、局域范圍內的配合協防和多人次的快速倒腳演練等，同時教師也可帶領學生觀看足球比賽，研究比賽中的相關戰術，并鼓勵學生將其運用到以后的比賽中。

　　4、小結

　　目前足球運動已經成為大學生比較熱愛的體育運動之一，但是目前大學的教學訓練或者是教學方法等較為落后，因此大學應不斷地改進傳統的教學理念，對教學方法進行變革，比如對學生的體能、基礎知識或者是技術以及戰術意識的培訓。只有通過不斷的變革才能使更多的大學生增強對足球運動的興趣，從而促進我國足球事業的發展。

　　【參考文獻】

　　[1]張洪彬.大學足球教學訓練教學方法的探析[J].當代體育科技,2014,4(13):33-34.

　　[2]姜虎.大學足球教學訓練教學方法研究[J].體育科技文獻通報,2015,3(8):82-83.

　　作者：吳建華