摘要：本文以現(xiàn)代舞基本功訓練教學中的呼吸為研究視角，運用案例分析、歸納總結的方法，闡述和分析現(xiàn)代舞派的藝術主張、呼吸在教學中的具體運用及呼吸的外在表現(xiàn)，進一步意識到呼吸是舞蹈教學中內(nèi)隱的動作元素并應予以關注。只有外部肢體動作和內(nèi)隱呼吸控制協(xié)調(diào)配合到位時，舞蹈之美才會自然呈現(xiàn)。

　　關鍵詞：現(xiàn)代舞基本功訓練;呼吸運用;內(nèi)隱動作

　　現(xiàn)代舞基本功訓練是舞蹈專業(yè)必修的一門基礎性技術訓練課程，其主要的教學目的是讓學生了解現(xiàn)代舞的風格特征，并通過訓練最大限度地開發(fā)身體各部分的舞蹈潛能，從而為自由表現(xiàn)奠定身體素質(zhì)基礎。其實無論是何種風格的舞蹈，從體能消耗方面來講都是一種體力運動。從人體運動學角度來看，呼吸是維持運動機能的必要生理條件，而從藝術表現(xiàn)層面看，呼吸又不僅僅只是滿足生命體征那么簡單。因此，現(xiàn)代舞基本功訓練教學有必要讓學生對呼吸有更加全面的理解和認識，本文將從三個方面闡述。

　　1現(xiàn)代舞派的藝術主張

　　20世紀初葉，現(xiàn)代舞派在歐美形成，它的出現(xiàn)和當時的社會發(fā)展息息相關。其藝術主張源自對古典芭蕾舞的反思和批評：一是在題材表現(xiàn)上脫離了社會發(fā)展現(xiàn)實，因循守舊;二是藝術表現(xiàn)上單純追求技巧形式，程式化傾向明顯;三是藝術表達上情感空泛虛化。

　　他們強烈地希望打破傳統(tǒng)，追求一種新的審美訴求，即舞蹈要關注現(xiàn)實社會發(fā)展，表現(xiàn)為合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實情感，情感表達要真摯細膩，充分表達自我的內(nèi)心世界。正如美國現(xiàn)代主義舞蹈家海倫·湯米尼斯所說：“現(xiàn)代舞不存在普遍的規(guī)律，每一個藝術家都在創(chuàng)造自己的法典。”標新立異、嚴肅探索、永遠追求新觀念和新方法是現(xiàn)代舞的立派宗旨。

　　2教學訓練中呼吸的具體運用

　　現(xiàn)代舞基本功訓練主要是為了開發(fā)學生的身體各部分的舞蹈潛能，在實際教學中也是遵循這樣的理論認識來組織教學內(nèi)容。下面以兩種基本技術訓練為例，解析呼吸是如何配合動作技術的完成的。

　　2.1…小跳練習

　　小跳練習側重于訓練腳掌與身體重力的運動平衡技術。第一步，直立站位，全身放松。這里要求的放松，在呼吸上的表現(xiàn)就是保持生理自然的呼吸即可，與此同時體會身體重心落在全腳掌上，這只是預備狀態(tài)。第二步，后腳跟抬起，以前腳掌為支撐，身體快速地顫動，顫動頻率和幅度要保持在一個合適的范圍內(nèi)，此時上身依舊保持放松，呼吸還是之前的生理自然呼吸。

　　第三步，繼續(xù)保持身體的顫動狀態(tài)，雙腳橫向朝兩側打開，間距達到60厘米時再迅速并攏。此過程由于運動幅度和頻率的改變，呼吸相對變得急促起來，但總體還是在舒適可控的狀態(tài)。第四步，上身放松，身體向前方沉，雙腳打開呈一位，手型也保持一位狀態(tài)。然后做一位小跳，先蹲再跳，落回原地再起。

　　此環(huán)節(jié)中，前半部分呼吸正常，后半部分做一位小跳過程中呼吸隨著跳和落發(fā)生改變，變化體現(xiàn)為：一是呼吸的深度增加，二是呼吸隨跳和落產(chǎn)生強烈的節(jié)奏意識，起時吸氣，落時呼氣。從小跳練習分解動作描述中可以體會到，動作從開始到結束，呼吸始終伴隨，有時平緩、有時急促，動作幅度和頻率會直接影響呼吸的調(diào)整。二者只有協(xié)調(diào)配合，舞姿才會輕松干練。

　　2.2…控制練習

　　控制練習側重于訓練身體重心改變過程中肢體的協(xié)調(diào)與平衡。練習分解步驟描述如下：第一步，直立站位，保持身體放松;第二步，左腳上步，右腿吸撩腿，雙手正上方，身體在二點方向延伸，左腳腳趾尖延伸，坐在地面保持二點;第三步，右腿打開，滾地，伸腿，手保持二位，打開旁腿，后腿，轉身，松氣，跳起輕落地，轉身面向正前方，左腳外側落地，翻滾一圈，雙手立圓，雙手撐地，右膝跪地，左腿伸直，放松站立。

　　第四步，右手向左延伸，重心移到右腳，控旁腿，轉方向，右手拎向右上方，并腳，雙手劃平圓，左腳勾腳，右手放松，左腿收回，回歸直立站位。整個控制練習的細微動作明顯比小跳練習要復雜些，從手到腳幾乎需要全身各部分的動作參與。既然是控制練習，說明里面有許多地方要求舞者動作要保持平衡，其次要求動作連接時做到順暢自然，這就要求呼吸要緊隨動作變化，不能有脫節(jié)，其中第三步跳起前有松氣提示要求，這點符合人體運動規(guī)律，有利于新的呼吸循環(huán)，并利于做出跳起后輕落地的動作控制效果。

　　以上兩個基礎練習對舞者掌控身體都有很好的訓練效果，學生要從分解動作慢慢練起，細心體會動作的開始、連接和結束全過程狀態(tài)，包括過程中呼吸的伴隨，然后會發(fā)現(xiàn)呼吸有時候是無意識的，有時候為了配合動作的連接變化又是有意識的。

　　3舞蹈中呼吸的外在表現(xiàn)

　　生理呼吸是人的內(nèi)在運動，每個人都有體驗感覺，欣賞舞蹈時沒有觀眾去關注這一部分，但他們會從作品審美表現(xiàn)角度去品評，這里就要談到呼吸的外在表現(xiàn)。這里的“呼吸的外在表現(xiàn)”是指舞蹈的肢體動作表現(xiàn)，每一個外顯的動作都摻雜著呼吸的運用，動作的張弛與呼吸的幅度和頻率是有關聯(lián)的。科學的呼吸會產(chǎn)生藝術化的效果。因此，不只是現(xiàn)代舞基本功訓練，其他的舞蹈訓練也要關注呼吸在藝術表現(xiàn)方面的積極作用。

　　參考文獻：

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　　舞蹈藝術是大學生課外學習的一項內(nèi)容，通過這項學習，可以提升自身的形體美與氣質(zhì)美，也能讓大學生得到全面的發(fā)展，為此舞蹈教育就成了高校重點要開展的內(nèi)容，下面文章中也重點提到了高等院校應當根據(jù)自身情況開展舞蹈藝術教育，以實現(xiàn)我國舞蹈教育事業(yè)的發(fā)展，為祖國未來的建設與發(fā)展做出應有的貢獻。