【摘要】舞蹈治療作為一種新穎的心理療法，應用于大學生心理健康教育，能夠彌補傳統的大學生心理健康教育的不足‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 舞蹈治療應用于大學生心理健康教育的實質在于：以個體生命舞動中的切身體驗喚醒大學生的自我認知與生命價值感，增強他們對生命的感受力，促進生命健康和諧地成長‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 通過多元化的舞動主題體驗活動，學生在精心設計的舞動體驗程序中感受了個體生命真實的表達，促進了與他人的情感交流，感悟到健康和諧的生命之美‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　【關鍵詞】舞蹈治療; 心理健康教育; 生命; 體驗; 感悟

　　我國大學生的心理健康狀況是國家和社會重點關注的議題，各大高校積極響應國家號召，紛紛開設了大學生心理健康教育課程，建立了心理健康咨詢中心。 高校教育工作者也致力于此領域的研究，舞蹈治療作為一種新穎而科學的心理療法，是心理學、藝術學、醫學等多學科交叉的產物，其作用已受到國內外諸多學者的關注與重視。 文章通過分析舞蹈治療應用于高校大學生心理健康教育的內涵與目標，探索多元化的舞動主題體驗活動，結合實踐總結舞蹈治療體驗所帶來的生命感悟。

　　心理健康教育論文： 學校工作中滲透心理健康教育的研究

　　1.舞蹈治療應用于大學生心理健康教育的內涵與目標

　　美國舞蹈治療協會(American Dance Therapy Association ，ADTA)將舞蹈治療定義為“通過舞蹈動作來促進個人的情感、認知、生理和社會進行交融的心理治療方法”。 舞蹈治療是一種心理治療的體制，這種體制是采用動作或者運動過程作為心理轉變的媒介。 舞蹈治療中的舞蹈動作不是以表演為目的，也不是塑造優美形體的動作訓練，而是生命個體內在情緒上真實自然的表達。 因為所有的生命功能都有動作，一切心理活動都可以通過動作表情傳達出來。 正如潘尼·路易斯在《舞蹈治療的不同理論模式》一書中提到的：舞蹈治療心理學創始人瑪莉安·雀絲(Marian Chace)認為，“健康的身體是隨著健康的心理而產生協調和優雅的形態，一些被觀察到的身體扭曲或功能失調，都反映了這些人的內在沖突與矛盾”。 由此可見，通過身體的動作可以了解人們的內心情感與困擾，舞蹈體驗的過程就是身與心統一的聯結過程，在舞動中能夠給予個體生命釋放內心真實情緒的機會，使人們意識到自身當下的情緒狀態。

　　當代大學生面臨著學習、情感、人際關系、就業等多重壓力，而這種壓力在身體內部長時間的積郁，勢必造成內心的沖突和困惑，阻礙身體內部能量的自然流動，而當能量流動出現混亂，就會影響他們的正常生活。 心理健康教育能幫助大學生正確地認識自我，樹立積極的價值觀和人生觀，學會健康向上的生活方式，實現人生的自我價值。 舞蹈治療作為一種藝術化的治療手段應用于大學生心理健康教育，能夠彌補心理健康教育傳統語言式教學的不足。 舞蹈治療正是通過生命個體真實自然的動作表達，讓大學生客觀地認識自我; 通過改變肢體動作的模式調整內心情緒。 這種由外向內的認知重構可以促進生命能量的自然流動。 舞蹈治療應用于高校心理健康教育，就是以大學生作為教育對象，滿足每個大學生個體生命健康成長的需要。 在教師有目的地引導下，以個體生命舞動中的切身體驗喚醒大學生的自我認知與生命價值感，預防與治療大學生群體中不健康的心理問題，使其感悟生命的力量，增強生命的感受力，反思生命的意義。 這正是舞蹈治療應用于大學生心理健康教育的實質內涵與教育目標。

　　2.舞蹈治療應用于大學生心理健康教育的體驗途徑

　　人體的運動是生命最簡單最本質的體驗，是構成個體生命經驗的基石。 舞蹈治療正是通過身體運動體驗與參與，促進自我的認知與自身的發展。 筆者結合自己在高校教學的實踐經驗以及在美國舞蹈治療的臨床實習經驗，探索了舞蹈治療應用于高校心理健康教育的有效體驗途徑。

　　2.1心理健康教育課程與舞蹈治療相結合的體驗式主題活動

　　大學階段是學生個人成長的關鍵階段，在當前充滿競爭與壓力的社會中，他們都存在諸多相同的心理困惑或者心理疾病。 將舞蹈治療開發為心理健康教育的課程內容，就是運用心理學理論和舞蹈治療理論，精心選擇主體，設計與主體相關的具有治療性的舞動體驗活動。 通過開設心理健康教育課程與舞蹈治療相結合的體驗式主題活動，如自我意識專題、新的學習環境適應專題、人際交往專題、戀愛情感專題、挫折與壓力專題、情緒控制專題、價值觀專題、未來職業規劃等，這些活動能夠促進大學生積極主動地參與體驗，進而對大學生普遍存在的多種心理問題產生預防與治療的作用。

　　2.2心理團體咨詢與舞蹈治療相結合的體驗程序及模式

　　心理咨詢是高校心理咨詢中心主要服務項目之一，目前包括個別咨詢、團體咨詢、團體訓練、電話咨詢、網上咨詢等形式。 舞蹈治療應用于心理團體咨詢，就是將一群有相似困惑的大學生聚在一起，運用舞蹈治療的方式，針對特定主題開展團體輔導，使大學生能夠在團體舞動體驗中排除煩惱和心理障礙，提高他們的心理健康水平。 舞蹈治療應用于心理團體咨詢就是以語言與非語言相結合的體驗模式，通常按照軀體熱身、運動激發、主題運動、運動交流、分享感受的體驗程序予以推進。 通過舞蹈運動激發正能量，幫助抑郁癥學生找到生活的動力與希望，加入使用力度和空間運動，從而發展自我價值意識，采用與他人交流的舞動增強社會支持力。

　　2.3具有心理治療功能的舞蹈公共課程的體驗活動

　　在舞蹈公共課程中融入心理健康教育，就是將舞蹈藝術教育與心理治療有機結合，是以舞蹈肢體運動作為心理轉變的媒介引入公共形體課堂教學，要求教師在強化形體塑造的同時，更注重對學生心理的關注，這是一種對當下舞蹈公共形體教學內容的擴展與探索。 具有心理治療功能的舞蹈公共教育課程的體驗活動，就是在傳統的外在形體訓練基礎上，增加一些身心狀態調節的課堂內容，如身心平衡運動、鏡像交流運動、即興主題表達等體驗活動，既豐富了課堂教學內容，又有助于對學生心理的關照與引導。 這種舞蹈的體驗形式不僅能夠塑形健身、打造優美形象，更重要的是一種情感壓力的釋放與能量的傳導，能夠促進大學生個人的情感認知與社會的交融，激發大學生的熱情與能量，從而達到身心健康的目的。

　　3.舞蹈治療應用于大學生心理健康教育的生命感悟

　　生命感悟就是人們的心理體驗、領悟方式和生存方式的融合。 生命的成長離不開教育，而教育的根本則是以生命為基點。 舞蹈治療應用于高校心理健康教育，是以大學生為主體，通過生命本真的舞蹈運動和多樣化的體驗途徑，讓大學生感受個體生命真實的表達，促進身心的統一; 感知個體情感與他人的交流，建立和諧的社會關系; 感悟生命之美，提升生命的質量。

　　3.1啟真——感受個體生命的真實表達，促進身心的統一

　　舞蹈治療應用于心理健康教育的各種體驗活動，是為身與心建起一座橋梁，讓大學生的身體與他們的心靈、思想進行對話; 以身體的運動不斷探索，連接內心世界。 大學生通過生命個體獨有的身體表達方式，探索生活中不常觸碰到的空間，在自由舞動中真實感受自己的內心世界，更深入地了解自身的心靈狀態，喚醒身體知覺和內心感受。 舞蹈成為關注大學生心理健康的溫暖橋梁，幫助大學生感受個體生命的內心世界，撫平內心的不良情緒，構建積極向上的生活態度，以創造性的肢體語言重建身心平衡與統一，預防并治療心理疾病，促進當代大學生身心健康發展。

　　3.2促諧——感知生命情感的交流，建立和諧的社會關系

　　愛因斯坦在美國高等教育三百年紀念會上(1936年10月15日)曾這樣說道：學校的目標始終應當是青年人在離開學校時，是作為和諧的人，而不是作為一個專家。 舞蹈治療是在高校心理健康教育中開展體驗式活動，讓當代大學生接受高等教育時不再只是作為知識的接收器，而是成為身心健康、自由而全面發展的人，能以健康、和諧、完善的人生態度面對當下社會和人生，能夠更好地促進生命情感的交流，引導學生在實際生活中學會與他人交往，并建立和諧的社會關系。 在團體性舞動中，讓個體生命在團結協作的舞動中學會更好地適應他人與群體，有效地進行生命情感交流與情感支持，從而建立與他人的積極互動，建立和諧的社會關系。

　　3.3尚美——感悟人生之美，提升生命質量

　　真實、和諧、健康，即為美麗。 舞蹈治療應用于大學生心理健康教育，是舞蹈治療的本質內涵在具體教育實踐中的踐行，它用最真實的身體舞動體驗讓當代大學生感受生命的真，感知生命的情，潤澤生命，促進心靈的美麗與和諧，學會熱愛世界并使這個世界更有人情味，學會在創造過程中通過創造性的運動促進和諧發展，以一種健康向上、積極進取的人生觀來面對當下與未來的生活。

　　【參考文獻】

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　　[3]郭磊.邁向“雙一流”:北京舞蹈學院新一輪改革的理念與實踐[J].北京舞蹈學院學報,2017(03):1-6.

　　作者：傅夢巧