歌海期刊之淺析歌唱的呼吸法 推薦站內(nèi)著名歌唱藝術(shù)刊物：《歌海》雜志是經(jīng)國(guó)家新聞出版總署批準(zhǔn),由廣西民族文化藝術(shù)研究院主管主辦的一本優(yōu)秀期刊。本刊為雙月刊，16開(kāi)本，國(guó)內(nèi)外公開(kāi)發(fā)行，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)出版物號(hào)ISSN1007—4910，國(guó)內(nèi)統(tǒng)一連續(xù)出版物號(hào)CN45—1228/J，郵發(fā)代號(hào)：48-88，系CNKI系列數(shù)據(jù)庫(kù)來(lái)源期刊、書(shū)生數(shù)字期刊網(wǎng)來(lái)源期刊、中國(guó)精品文藝作品文獻(xiàn)庫(kù)來(lái)源期刊、中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)出版總庫(kù)來(lái)源期刊、中文科技期刊數(shù)據(jù)庫(kù)(全文版)來(lái)源期刊。

　　摘要 ：歌唱的呼吸法是美聲唱法的靈魂。文章以生理學(xué)為基點(diǎn)，對(duì)幾種主要的歌唱呼吸法進(jìn)行分析和對(duì)比，明確呼吸法的生理機(jī)制，為掌握和發(fā)展美聲唱法的核心技巧——歌唱的呼吸法，提供幫助和啟示。

　　關(guān) 鍵 詞 ：歌海期刊,美聲唱法,呼吸法,核心技巧

　　美聲唱法亦可譯為“美歌”和“美歌時(shí)代”。它不只是一種演唱風(fēng)格，也標(biāo)志著歐洲歌劇史的一個(gè)時(shí)代、一種音樂(lè)風(fēng)格和一種聲樂(lè)教學(xué)法。正如著名歌手帕基埃羅蒂(1740—1821)所言：“知道如何呼吸和如何發(fā)音的人，才知道如何歌唱。”美聲唱法和風(fēng)格之所以沿用至今，被世人奉為典范，是因?yàn)樗�在流變中不斷地�?chuàng)新和完善著自身的歌唱呼吸法體系。

　　近百年來(lái)的中外歌唱專著，均把歌唱的呼吸方法作為美聲唱法的核心技巧予以對(duì)待，可見(jiàn)只要掌握了呼吸法就掌握了美聲唱法的靈魂。要使歌唱的呼吸建立在科學(xué)之上，必須從人的生理呼吸機(jī)理談起，人的呼吸器官有氣管、胸廓和肺。氣管是一條軟骨質(zhì)的管子，下部由分杈的支氣管與肺相接，空氣經(jīng)氣管進(jìn)入肺部。胸廓是一個(gè)上小下大的圓錐體，由胸骨、胸椎和肋骨組成，底座為膜質(zhì)，形似倒扣的面盆，通稱“橫膈膜”。肋骨在胸廓兩側(cè)，共12對(duì)，分成7對(duì)真肋和5對(duì)假肋。肋間內(nèi)肌和肋間膜是呼氣肌，肋間外肌是吸氣肌。所有參與擴(kuò)大胸廓的肌肉(包括橫膈膜)都是吸氣肌，參與收縮胸廓的肌肉都是呼氣肌。呼吸肌肉群做類似風(fēng)箱的運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)展和收縮胸廓，把氣吸入和呼出。呼吸是人的“本能”而歌唱的呼吸是在“本能”基礎(chǔ)上的高超技巧。眾所周知，是用力量唱還是用氣息唱是歌唱方法正確與否的分水嶺。談氣息必然涉及到呼吸，現(xiàn)就歌唱的呼吸法予以分類，即：鎖骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸、背式呼吸等。

　　鎖骨式呼吸(clavicular breathing)又名肩式呼吸(shoulder breathing)，它是一種氣息位置支點(diǎn)最高的“疲憊式”呼吸方法，在表現(xiàn)生活中的竊竊私語(yǔ)、情話愛(ài)語(yǔ)、細(xì)聲輕語(yǔ)時(shí)多用此法，它能產(chǎn)生含蓄輕柔、如夢(mèng)似幻、病弱夢(mèng)囈的效果，但是此法音量較小、吐字不夠清晰，只適合演唱某種特殊的效果，因此鎖骨式呼吸在美聲唱法中較少運(yùn)用。

　　胸式呼吸(costal breathing)又名肋式呼吸(rib breathing)、橫式呼吸(lateral breathing)，這是十八九世紀(jì)歐洲盛行的歌唱呼吸方法，也是我國(guó)上世紀(jì)三四十年代主要的歌唱呼吸方法，它是古典美聲唱法的產(chǎn)物。這種呼吸的特點(diǎn)主要是兩肋的側(cè)向擴(kuò)張，以胸腔擴(kuò)張、收縮運(yùn)動(dòng)運(yùn)用呼吸而歌唱的，借助鎖骨的上提，強(qiáng)調(diào)胸廓始終抬起而穩(wěn)定，上腹部往里控制橫膈膜，所謂“氣息控制”即在呼氣時(shí)盡量保持這種擴(kuò)張狀態(tài)。歌唱效果是頭鼻腔共鳴明顯，聲音輕松自如，音量變化幅度較小，由于它缺少吸氣肌的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，無(wú)法建立吸氣肌和呼氣肌之間在張力上的有效平衡，橫膈膜在呼吸中起到的作用小，氣息的深度不夠，所以胸腔共鳴較少，混合共鳴較弱。這種呼吸方法適合花腔女高音和抒情男高音。如美國(guó)花腔女高音莉連蓮·龐斯和加利·庫(kù)奇，以及男高音阿勒?qǐng)D羅均是胸式呼吸方法的代表人物。

　　腹式呼吸(abdominal breathing)又稱肚式呼吸(belly breathing)，它是瓦格納時(shí)期的歌劇中演員追求大音量、戲劇性的產(chǎn)物。它是通過(guò)橫膈膜和腹肌交替收縮和放松進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)的一種呼吸方法，這種方法是由橫膈膜收縮變平，使胸廓擴(kuò)大，胸廓底部下降而把氣吸入。當(dāng)腹壁內(nèi)收時(shí)臟器上移，橫膈膜復(fù)位，把氣呼出。在呼吸過(guò)程中作為吸氣肌的橫膈膜的收縮或拉緊，與呼氣肌的腹肌形成一種對(duì)抗、平衡或穩(wěn)定作用，從而給嗓音一個(gè)穩(wěn)定而堅(jiān)實(shí)的動(dòng)力支持。腹式呼吸主要是依靠推動(dòng)肚臍周圍和腹部進(jìn)行呼吸控制的，因而，這種呼吸的氣量較飽滿，氣柱寬、粗、長(zhǎng)，氣根深而堅(jiān)實(shí)，聲音效果渾厚有力，適用于戲劇性男女聲演唱宣敘調(diào)、敘詠調(diào)來(lái)表達(dá)歌劇中激烈的矛盾沖突。但是，由于這種呼吸涉及的部位較低，聲音的靈活性較差，音色的柔美、明亮度不夠，因而不適合演唱快速流暢的花腔和詠嘆性的華彩段落。

　　胸腹式呼吸(ril and abdominal breathing)又稱胸腹聯(lián)合呼吸，此法主要依靠胸腔擴(kuò)張，橫膈膜下降，腰圍擴(kuò)張，產(chǎn)生的向下力量與由于腹肌的向內(nèi)、向上的收縮以迫使游離肋骨向兩側(cè)擴(kuò)張，從而與胸廓擴(kuò)大的向上力量產(chǎn)生對(duì)抗和平衡。這兩種力量在橫膈膜上形成對(duì)抗層，因而產(chǎn)生“橫膈膜的支持和控制”的說(shuō)法。在運(yùn)用胸腹式呼吸時(shí)，由于腹肌的這種向內(nèi)、向上的動(dòng)作涉及復(fù)雜的下腹肌、腹外肌、背肌、肋間肌和橫膈膜之間的協(xié)調(diào)，使呼氣肌和吸氣肌之間得到相對(duì)平衡，因而既可得到較大的氣量又能使氣息得到較好的控制，所以被認(rèn)為是目前最可取的歌唱呼吸方法。它發(fā)聲效果完善，吸氣深、氣息流暢自如，聲音圓潤(rùn)、明亮且富于力度、音色的變化。但是，胸腹式呼吸涉及腹肌和胸肌等多種因素，技術(shù)含量高、技巧成分復(fù)雜而不易掌握。運(yùn)用胸腹式呼吸方法培養(yǎng)的歌唱家仍然很多，如卡魯索、多明戈、帕瓦羅蒂、薩瑟蘭、諾曼等。

　　藝無(wú)止境，眾多歌唱家和聲樂(lè)教育家在長(zhǎng)期的藝術(shù)實(shí)踐中不懈地探索更加完美的歌唱呼吸方法，我國(guó)著名的聲樂(lè)教育家沈湘就是其中的一位。沈湘力圖把美聲的呼吸方法同我國(guó)京劇的呼吸方法有效地結(jié)合，從而探索出有中國(guó)特色的美聲呼吸法。京劇的呼吸要求：腳底生根、氣沉丹田、腰腹緊繃、氣運(yùn)后背、氣通頭頂。這與美聲的腹式呼吸、背式呼吸是相通的。由于這種呼吸是以丹田為氣根、以背部脊椎為氣道、以天頂為氣口的整體呼吸(非科學(xué)的比喻性說(shuō)法)，所以，我們不妨稱它為“丹田脊椎天頂聯(lián)合呼吸”法。只是這種呼吸法仍然需要同仁共同探索，不斷完善和發(fā)展。

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