【摘要】目的：探討睡眠質量和飲食習慣對中醫體檢人群體質的影響及相關性。方法：選取于2012年8月至2017年10月來我院進行體檢的1230例健康體驗人員的報告為研究對象，使用雙變量等級相關的方法進行相關性研究。結果：睡眠質量的好壞與飲食習慣的優良直接影響了人群體質，睡眠質量和平和質正相關，其他7種質素負相關，且對陽虛質、氣虛質和血淤質的影響最大;飲食習慣方面，食葷為主的人群體質多伴有濕熱、痰濕、特稟，而素食為主的人群體質多伴有氣虛、陽虛、淤血、氣郁。結論：睡眠質量和飲食習慣與中醫體檢人群的體質息息相關，良好的睡眠質量和飲食習慣是有助于體質提升和身心健康的。

　　【關鍵詞】睡眠質量;飲食習慣;中醫體質;相關性

　　社會經濟的快速發展和人們生活水平的提高，一方面加速了社會的進步和提升了人們的生活質量，但另一方面也涌現出了一些“富貴病”。比如快工作和生活的節奏無形中給人們增加了壓力，一些人會因此引發失眠問題，而生活條件的提升，隨之而來也會產生不良的飲食習慣，這些都會弱化人體體質，危害身體。在中醫體質學范疇中，體質是一種形態結構、生理功能、心理狀態等相對穩定的特質，既有先天的稟賦，更是靠后天養成的，這其中就包括了人們的睡眠質量和日常飲食習慣[1]。本文旨在探討睡眠質量和飲食習慣對中醫體檢人群體質的相關性，具體操作如下。

　　醫學健康論文范例：健身氣功八段錦鍛煉對特勤療養員睡眠質量的影響

　　1.資料與方法

　　1.1一般資料

　　選取于2012年8月至2017年10月來我院進行體檢的1230例健康體驗人員的報告為研究對象，所有患者均符合本源醫學倫理委員會相關要求，且是自愿接受調查。1230例調查對象中，男性621例，女性609例，年齡分布在20-61歲之間，平均年齡為(40.12±1.4)歲。所有研究對象的學歷在高中以上、均無精神及慢性病史。

　　1.2方法

　　以問卷調查的方式對研究對象進行調查，包括睡眠質量和飲食習慣的調查，睡眠質量分為好、一般、差三個等級，飲食習慣以葷、素和葷素均衡三類，統計數據后進行分析。

　　1.3觀察指標

　　以《中醫體質國家標準》[2]為標準，分為平和質、血瘀質、陽虛質、氣虛質、濕熱質、陰虛質、痰濕質、氣郁質和特稟質9種體質類型進行觀察分析，觀察不同體質與睡眠質量和飲食習慣的關系。

　　1.4統計學分析

　　通過SPSS20.0軟件實現了數據庫的錄入及統計分析，采用Pesrson進行相關性分析，P<0.05 ，表示具有統計學意義。

　　2.結果

　　2.1睡眠質量與中醫體檢人群體質的關系

　　把睡眠質量按好(1)、一般(0)、差(-1)分成三個不同的等級，結果顯示，只有平和質是與睡眠質量呈正相關的，其他8種體質與睡眠質量成反比關系，這其中陽虛質、氣虛質和血淤質三種體質受睡眠質量的影響最大，特稟質受睡眠質量的影響最小。

　　2.2不同體質的睡眠影響因素頻次

　　結果顯示，入睡時間超過半小時、早醒、多夢或噩夢中驚醒是影響睡眠質量的主要原因，且各睡眠因素較為集中的出現在氣虛質。

　　2.3飲食習慣與中醫體檢人群體質的關系

　　把飲食習慣按食葷(1)、葷素均衡(0)、食素(-1)分成三個不同的類型，結果顯示，食葷的人群體質以濕熱質、特稟質和痰濕質為主，食素的人群體質以陽虛質、氣虛質、氣郁質、淤血質為主。

　　3.討論

　　中醫體質是指在人體生命過程中，基于先天稟賦和后天獲得而形成的形態結構、心理狀態和生理功能所綜合的相對穩定的特質。中醫體質的形成與自然環境、社會環境、個人習慣和喜好有莫大關聯，尤其是睡眠質量和飲食習慣。《靈柩經▪壽夭剛柔》篇有云：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽”，并描述了容易患上的疾病[3]。

　　中醫理論認為，好的睡眠質量能維持人體的陰陽平衡，良好的儲存和補充人體所需的精氣神，使得五臟六腑氣血充足、體質平和，身體強健，相反的，如果睡眠質量不好，則會誘發疾病。同樣的，飲食習慣對中醫體質形成至關重要，尤其是陰精的儲存，如果飲食攝取不合理，對損傷人體五臟，影響陰精的儲存。可見，睡眠質量和飲食習慣與中醫體質是息息相關的。

　　綜上所述，優質的睡眠質量和良好的飲食習慣對中醫體質有直接的影響，對那些體質相對較差的人來說，除了要輔助藥物治療外，更主要的是要有科學的飲食和充足的睡眠。

　　作者：劉萍

　　【參考文獻】

　　[1]樊少儀，溫俊茂，陳宗俊等.大學生睡眠質量與體質類型相關性的研究[J].重慶醫學，2016，45(23):3249-3251.

　　[2]高永芬，俞斌，陶慧娟.睡眠質量、飲食習慣和中醫體檢人群體質的關系分析[J].內蒙古中醫藥，2017，36(18):22-23.

　　[3]鹿佳，朱燕波，史會梅.睡眠時間與中醫體質類型的關聯性分析[J].中醫雜志，2016,57(24)：2089-2093.